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Freizeit

Unfälle im Fitness-Studio

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BFU will Verletzungen beim Training reduzieren

In der Schweiz verunfallen jährlich rund 4300 Personen beim Fitnesstraining. Diese Zahl will die Beratungsstelle für Unfallverhütung bfu reduzieren und lanciert deswegen eine neue Kampagne inklusive Anleitungs-Video.

 

Die wichtigsten Empfehlungen der bfu

  • Lassen Sie sich vor dem ersten Training von einer Fachperson beraten und instruieren.
  • Wärmen Sie Ihren Körper vor dem Training auf.
  • Vermeiden Sie zu hohe Lasten und Gewichte und folgen Sie den Trainingsempfehlungen einer Fachperson.
  • Halten Sie sich an die Sicherheitsvorschriften Ihres Fitnessstudios und benützen Sie die Geräte gemäss der Instruktion der Fachperson.
  • Machen Sie einen Check beim Arzt, falls Sie über 35 Jahre alt sind und längere Zeit keinen Sport getrieben haben.

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